U današnje vreme, sve češće čujemo o problemima sa bolovima u leđima i zglobovima, kao i o važnosti pravilnog oporavka nakon povreda. Centar „Green Fit“ koji se nalazi u ulici Heroja Maričića 86b u Kraljevu, ističe se kao jedinstveno mesto u regionu koje kombinuje dijagnostiku, rehabilitaciju i trening u savršenom skladu. Osnivač Marko Pantović, diplomirani kineziolog sa master diplomom iz oblasti fizičkog vaspitanja i sporta na EDUCONS Univerzitetu, kao i sa dodatnim usavršavanjem na UCAM Univerzitetu u Španiji, donosi najnovije svetske metode direktno u ovaj centar.
Holistički i individualni pristup kao ključ uspeha
„Kada neko dođe kod nas zbog bilo kog problema, uzimamo anamnezu. Anamneza koja se tiče i samog problema, ali i anamneza samog životnog stila, dakle kako neko živi i tako dalje, koja nam dosta pomaže da kreiramo trenažni proces. Ne u smislu vežbe, već u smislu samog pristupa. Jer, mišljenje je da samo holistički i sveobuhvatni pristup može da nam pomogne, odnosno može da pomogne ljudima. A to je ono što, što je jako bitno.“ – ističe Marko Pantović.
On dodaje da „rehabilitacija podrazumeva razne oblike, od diskus hernije, diskopatije, bolova u ramenima, vratu, donjem delu leđa, do povreda kao što su rupture mišića, kidanje ligamenata, meniskusi, upale tetiva i druge. Kada govorimo o ACL-u, to je jedna od najčešćih povreda u modernom sportu i rekreaciji.“ Ovaj proces, objašnjava, „podrazumeva kineziterapiju, odnosno vežbe koje će biti sprovođene po fazama.“ Uključujući i više faza, jer „svaka faza ima svoje delove kroz koje treba proći, a neko tu prolazi malo brže, neko sporije.“
Ključne faze rehabilitacije i greške koje treba izbegavati
„Postoje određeni testovi koji se rade na kraju svake faze, i dok se oni ne ispune, ne prelazi se u sledeću.“ – ističe Pantović. On napominje da je „najčešća greška, kada je reč o povratku na teren, prerani prelazak u sledeću fazu, ili prerani povratak sportista koji žele da se vrate već posle tri, četiri ili pet meseci, a nisu ispunili sve uslove.“ Takođe, dodaje, „slaba predoperativna priprema je česta, jer odlaze na operaciju sa slabim mišićima i strukturama, što otežava oporavak.“
„Jako je bitno da postoji što bolja saradnja između medicinskog tima, rehabilitacionih stručnjaka i trenera. Taj period je veoma individualan i veoma osetljiv.“ – kaže Pantović. On ističe da, „nakon završetka rehabilitacije, individualan je i period prelaska u pun trening, i taj proces traje od slučaja do slučaja, u skladu sa testovima i procenama.“ „Prelaz iz rehabilitacije u pun trenažni proces treba da donese više stručnjaka, jer je to veoma osetljiv i odgovoran korak.“
Iskustvo sportiste: Milutin Čolović o procesu oporavka
Milutin Čolović, mladi sportista koji je nedavno prošao kroz ovaj proces, potvrdio je: „Ide i bolje nego što sam očekivao. Naporno je, ali sve je to sastavni deo oporavka. Jako je bitan i psihički i pedagoški pristup koji ovde treneri imaju. Bilo koji zdravstveni problem da imate, bilo da je koleno, leđa ili neki drugi deo tela ili jednostavno želite da unapredite svoje fizičko i psihofizičko stanje, preporučio bih svima da dođu ovde.“ – ističe on.
Individualni trening i prilagođavanje za svakoga
„Rekreativci i profesionalni sportisti, i jedni i drugi, zahtevaju različite pristupe, ali kretanje je ključ. Naravno, intenzitet, obim i frekvencija treninga razlikuju se, jer sportisti u off season-u treniraju mnogo intenzivnije, dok rekreativci nemaju periodizaciju i treniraju tokom cele godine isto.“ – objašnjava Marko Pantović. On dodaje da je „dugoročni sportski razvoj ključan, i da deca koja tek treba da ispunjavaju svoj potencijal zahtevaju vreme i postepeni napredak.“
Zašto je fizička aktivnost od suštinskog značaja
„Fizička aktivnost je jedna od najosnovnijih ljudskih funkcija i od izuzetnog je značaja za zdravlje. U današnje vreme, bolest 21. veka je sedentaran način života, koji dovodi do gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i dijabetesa.“ – upozorava Marijana Vujović, trener u Green Fit – u. Ona ističe da je „važno da ljudi što pre počnu sa vežbanjem, a mi im pružamo stručno vodstvo, individualni pristup i stalnu motivaciju.“
Motivacija i dugoročni rezultati
„Koncept treninga se zasniva na tome da ih stalno motivišemo, smišljamo nove i zanimljive vežbe, kako bi im bilo lepo i da ostanu dosledni ciljevima. Naš cilj je da rezultati budu dugoročni, a da ljudi uživaju u samom procesu.“ – kaže Marijana Vujović.
Green Fit je više od običnog centra za trening i rehabilitaciju. To je mesto gde nauka, iskustvo i individualni pristup čine razliku. Bilo da ste sportista koji se oporavlja od povrede ili rekreativac koji želi da poboljša svoje zdravlje, stručni tim Green Fit-a stoji vam na raspolaganju. Sa najnovijim svetskim metodama i posvećenošću svakom klijentu, ovaj centar garantuje sigurnost, efikasnost i trajne rezultate.
